Психология для жизни с Жанной Куртеевой

7 признаков созависимых отношений Созависимость бывает трудно разглядеть изнутри: слишком уж она похожа на любовь и заботу. Человек отдает себя без остатка, живет проблемами партнера, терпит, спасает, ждет — и искренне считает, что так и должно быть. Ниже — семь признаков, по которым ее можно узнать. Каждый из них по отдельности встречается в любых отношениях, поэтому о созависимости имеет смысл говорить, когда несколько признаков держатся годами, а вести себя иначе уже не получается. Сразу оговорюсь: речь не о насилии — там разговор совсем другой. Речь об обычных парах, в которых один из партнеров постепенно растворяется в другом. 1. Чужое состояние важнее своего Вы узнаете, каким будет вечер, по тому, как он поздоровался в прихожей. Если он хмурый, все ваши планы и собственная устал…

Парадокс усилия: почему мы получаем удовольствие от работы, которую могли бы не делать Человечество потратило несколько тысячелетий на то, чтобы избавить себя от лишней работы. Еду привезет курьер, полку повесит мастер, такси довезет до подъезда, а переводчик в телефоне избавит от необходимости учить иностранные слова. В то же время люди добровольно записываются на кулинарные курсы, покупают инструменты, отправляются в многокилометровые походы и годами осваивают языки — причем получают от этого удовольствие. Что-то не сходится… В психологии это противоречие называют парадоксом усилия. Когда мы только собираемся что-то сделать, мозг оценивает предстоящие затраты: сколько времени уйдет, насколько это сложно, нельзя ли обойтись меньшими усилиями. Но когда мы справляемся с задачей, сам зат…

Правило 10–10–10: три вопроса перед трудным решением Однажды Сьюзи Уэлч, бывший главред Harvard Business Review, оказалась перед выбором, знакомым многим работающим родителям. Она обещала провести вечер с детьми, но начальник неожиданно попросил ее задержаться из-за срочного задания. Дети ждут, руководитель рассчитывает на нее — как ни поступи, кому-то придется отказать. Уэлч, воспитывавшая четверых детей и работавшая по 60 часов в неделю, хорошо знала подобные ситуации. Пытаясь угодить всем, она в какой-то момент придумала способ принимать решения, который впоследствии назвала «10–10–10». Суть в том, чтобы оценить последствия каждого варианта в трех временных перспективах: через 10 минут, через 10 месяцев и через 10 лет. В первые 10 минут хорошего не обещает ни один вариант. Уйдет с…

Дорогие мои, всем привет! С Днём Победы! Помним! Благодарим!

Как управлять своими эмоциями и поступками? Техники Проактивность — это не врожденный дар, а навык, который требует дисциплины и конкретных инструментов. Опираясь на принципы Стивена Кови и Роберта Дилтса, можно выделить семь шагов для перехода к управлению своей жизнью. 1. Жить в круге влияния, а не в круге забот. Представьте два круга. Внешний – круг забот (политика, экономика, чужое мнение). Внутренний – круг влияния (ваши знания, капитал, навыки). Реактивный человек тратит энергию на жалобы о «круге забот», где он бессилен. Проактивный – направляет все ресурсы в «круг влияния». Когда вы перестаете сетовать и начинаете действовать там, где можете, ваш круг влияния начинает неизбежно расти. 2. Проводить тщательный анализ. Чтобы не действовать в спешке, нужно готовиться заранее. Созда…

🌟 Жанна Куртеева: Ваш проводник к Жизни, в которой ВЫ – главная героиня! 🌟 Приветствую, мои дорогие! Я – Жанна Куртеева, женский психолог и коуч, и моя миссия – помочь вам обрести свободу, силу и истинное Я, здесь и сейчас. Мы часто оказываемся в лабиринте повторяющихся сценариев, из которых, казалось бы, нет выхода: токсичные отношения, абьюзивные связи, ощущение застоя. Но я знаю, как проложить путь к свету! ✨ Моя уникальность в том, что я сразу же вижу корень вашей проблемы и устраняю его, нередко, за одну сессию. Без долгих лет терапии, без бесконечных поисков. Мы не просто "разбираемся" – мы действуем! После этого мощного освобождения начинается самое вдохновляющее: мы взращиваем новую версию вас, ту, о которой вы всегда мечтали, и учимся жить с новыми, глубокими смыслами. Мои с…

Кому отзывается?

🪐 СУББОТА ДЕНЬ САТУРНА: ДИСЦИПЛИНА, ЗОВ И МУДРОСТЬ ЗМЕЯ Приветствую вас, мои дорогие ❤️ Сегодня 24.10.2026 — суббота, день Сатурна ⏳ Сатурн — планета времени, ответственности, зрелости и структуры. Суббота — его день. Сегодня важно строить без суеты. Всё, что делаешь с уважением ко времени, становится фундаментом. 🔢 Нумерология даты: 8 2+4+1+0+2+0+2+6 = 17 → 1+7 = 8. Восьмёрка — сила, изобилие, справедливость и ответственность. Она говорит: ты можешь больше, но истинное богатство — в балансе между «хочу» и «надо». 🌙 14-й и 15-й лунные дни Символы — Труба / Зов (14-й) и Змей / Шакал (15-й). 14-й день — важные сигналы, начало нового витка, зов сердца. 15-й день — день искушений и мудрости, борьбы света и тьмы внутри. Важно не поддаваться гневу, зависти и сплетням. Вместе: услышь з…

+1

💖 ПЯТНИЦА ДЕНЬ ВЕНЕРЫ: ЛЮБОВЬ, ЦЕННОСТИ И ГОЛОС СЕРДЦА Добрейшего утра, драгоценные🤩Сегодня 23.10.2026 — пятница и день Венеры 🌹 Венера — планета любви, красоты, ценностей и отношений. Сегодня важно не суетиться, а выбирать то, что наполняет сердце. 🔢 Нумерология даты: 7 2+3+1+0+2+0+2+6 = 16 → 1+6 = 7. Семёрка — мудрость, интуиция, глубина. День, когда лучше слушать себя, чем доказывать. Не всё нужно объяснять — многое чувствуется. 🌙 13-й и 14-й лунные дни Символы — Колесо (13-й) и Труба / Зов (14-й). 13-й день — мудрость, обучение, циклы, кармические уроки. 14-й день — зов, важные сигналы, начало нового витка. Вместе: от осознания урока — к ясному зову сердца. Не сплетничай, не завидуй, говори с любовью. 🩷 Рекомендации от меня, вашего психолога и коуча: 💗Сделай что-то краси…