Метод саморегуляции 👆👆👆👆..
Метод саморегуляции 👆👆👆👆.. Мозговой санаторий на 5 минут... Комната психологической разгрузки на 5 минут... Повторяющиеся движения снимают напряжение (Синхрогимнастика - механические движения спасают от сильного напряжения, при высоком давлении, при головных болях, при бессоннице). Упражнения: 1. Похлопывания руками по спине 2. Лыжник 3. Шалтай- болтай 4. ВИС 5. Легкий танец Юи что делать, чтобы успокоиться перед сном, когда от тревожности не можешь уснуть. Главные тезисы: Любимых дел должно быть много 🔥 Опирайтесь на боль как источник опоры 🔥
59 просмотров