Утомление- проходит после определённого периода отдыха.
Утомление- проходит после определённого периода отдыха. Переутомление- возникает после большой нагрузки, однократной или длительной. Это- общая усталость, вялость, ощущение необходимости отдыха. При таком состоянии спортсмен более подвержен инфекциям. Переутомление- это пред патологическое состояние: различные изменения в органах и системах организма. Перенапряжение- нарушения в каком-либо одном, а может в нескольких органах при чрезмерной физической и эмоциональной нагрузке. Это состояние диагностируется чаще всего: -ЭКГ Клинические и биохимические анализы крови Анализ мочи Бесконтрастная и контрастная рентгенография и др. Необходимо снижать или прекращать тренировки. Это касается и людей, работающих без выходных, и занимающихся тяжёлым физическим трудом, то есть брать больше дней отдыха.. Всё это приводит к расстройствам координации деятельности ЦНС, внутренних органов и локомоторного аппарата. Есть три стадии спортивной болезни: Первая- к примеру, скорость на дистанции или об, ем выполняемой работы поддерживается ценой предельного напряжения всех функций. Появляются первые признаки нарушений в эмоциональной сфере. Пловец "не может смотреть на воду". Легкоатлет- на беговую дорожку. И только предельно напрягая волю, спортсмен продолжает выполнять тренировочную работу. Нарушается сон и аппетит. Отмечается снижение чувства юмора, в том числе при восприятии критики. На этом этапе мы, как тренеры можем заметить повышенную потливость, в частности, влажные ладони, повышение АД, изменения в ЭКГ, различные нарушения ритма сердечной деятельности. ⚡Вот как важно проходить вовремя фитнес диагностику, кто занимается в клубах, и очень важно внимательно наблюдать за своим подопечным на тренировках и не ссылаться только на жару, количество тренировок, а в целом на его образ жизни обращать внимание.