Что Навицкас сказал Ланье при 3:11
Что Навицкас сказал Ланье при 3:11 У The Average Not Average вышел большой подкаст с новым чемпионом мира Alex Lanier и его тренером Kestutis Navickas. Там много интересного: подготовка к чемпионату мира, отношения спортсмена и тренера, работа команды, экипировка. Но я хочу остановиться на нескольких минутах их разговора о четвертьфинале против Kunlavut Vitidsarn. В этом году я много пишу о психологии в спорте, а этот эпизод очень хорошо показывает, как она работает прямо во время матча. Первый гейм Ланье проиграл — 19:21. Хотя до этого вёл 17:13 и, по словам Навицкаса, играл хорошо. Во втором стало ещё хуже. 3:11 И теперь сам Ланье рассказал, что происходило в этот момент у него в голове. Он испугался. Начал нервничать, зажиматься. Понимал, что способен играть значительно лучше, но под давлением показывал, по его собственному выражению, худшую версию себя. И тут услышал слова тренера: Прими ситуацию такой, какая она есть. Ни о чём не жалей. Даже если проигрываешь — играй так, чтобы потом не сожалеть. По словам Ланье, после этого его состояние изменилось. Он стал спокойнее. Начал получать удовольствие от игры. И эту установку сохранил до конца чемпионата мира. Когда я это услышал, сразу вспомнил собственную психологическую подготовку у Елизаветы Кожевниковой. Мне кажется, Навицкас в тот момент не просто пытался подбодрить спортсмена. Он очень хорошо знает Ланье. Они работают вместе почти пять лет. В подкасте Навицкас рассказывает, что замечает изменения в его состоянии даже по языку тела: движениям головы, жестам, поведению между розыгрышами. И, возможно, этими словами он пытался вернуть внимание Ланье туда, где ещё можно было что-то изменить. Потому что при счёте 3:11 очень легко перестать играть в бадминтон. В голове остаётся проигранный первый гейм и упущенные 17:13. Перед глазами — счёт на табло. На другой стороне корта — один из лучших игроков мира. А где-то впереди уже начинает маячить поражение и конец чемпионата мира. Физически ты ещё на площадке. А головой — либо в прошлом, либо в будущем. Первый гейм уже проигран. Счёт 3:11 уже существует. Но поражения ещё нет. Есть следующий волан. Похожая мысль есть в азиатской философии: сначала увидеть реальность такой, какая она есть. Не спорить с тем, что уже произошло. Не проживать заранее то, чего ещё нет. Сейчас 3:11. Хорошо. Что я могу сделать в следующем розыгрыше? Спорт очень быстро показывает, насколько человек вообще умеет находиться в настоящем моменте. Продолжаешь мысленно играть предыдущий волан — можешь потерять следующий. Думаешь о том, что будет при 18:18, хотя сейчас 12:9, — внимание уже ушло с игры. Но было бы неправильно объяснять тот камбэк одной удачной фразой Навицкаса. Сам Ланье говорит, что они уже попадали в похожие ситуации, разбирали их и специально над этим работали. Он вспоминает прошлый чемпионат мира, где после изменения хода матча не смог вернуться в нужное состояние. В подкасте Ланье также рассказывает о работе с тренером по ментальной подготовке и о том, насколько важно было открыто говорить тренерам о своём состоянии. То есть к словам Навицкаса был готов и сам спортсмен. Тренер помог вернуть внимание. Дальше Ланье должен был справляться сам. Он отыгрался. Выиграл второй гейм — 21:16. Потом третий — 21:16. А через два дня, в финале, Навицкас почти перестал давать ему указания. Он увидел, что Ланье находится в нужном состоянии, и решил не мешать. До сих пор встречаю мнение, что психология в спорте — что-то второстепенное. Что главное — техника, физика, тактика, а с головой хороший спортсмен как-нибудь разберётся сам. История Ланье хорошо показывает, насколько всё может быть иначе. Если тема вам близка, я собрал отдельный плейлист с моими роликами о спортивной психологии. #психология #ЧМ2026. 📱Я в соц.сетях: 🧬 ВКОНТАКТЕ 🧬 YOUTUBE 🧬 ТЕЛЕГРАМ