Мне всегда задают один и тот же вопрос, что делать, если спину совсем скрючило и у меня...
Мне всегда задают один и тот же вопрос, что делать, если спину совсем скрючило и у меня сидячая работа! Конечно это утренняя зарядка, она разная, комплекс подбирается исходя от желаемого результата! Занятия в зале, в группе для здоровой спины Ну а если такой возможности нет, занимаемся дома! Вот пример всего 7 поз, которые вы можете делать дома самостоятельно каждый день, и разгрузить мышцы спины, вернуть её подвижность! Если хотим результат, обращайтесь 🤗 Помогу с составлением программы именно под вашу проблему 👌
132 просмотров