❤️ 4. А как же холестерин?
❤️ 4. А как же холестерин? Да, в желтках есть холестерин. Но для большинства здоровых людей умеренное употребление яиц вполне совместимо со здоровым питанием. При этом людям с повышенным ЛПНП и некоторыми заболеваниями количество желтков лучше подбирать индивидуально. 🥚 5. Коричневые яйца полезнее белых? Нет! Цвет скорлупы зависит преимущественно от породы курицы, а не от питательной ценности яйца. 🔥 6. Яйца помогают худеть? Сами по себе жир они не сжигают. Но благодаря белку и высокой питательной ценности могут хорошо насыщать и помогать контролировать аппетит.
91 просмотров