Всего одна поза в день…🔥
Всего одна поза в день…🔥 Кстати, моя любимая😁 Может дать телу больше, чем час хаотичных тренировок ✨ Проблема многих женщин не в слабой силе воли, а в том, что тело годами живёт в напряжении: зажатый таз, сутулость, стресс, плохое кровообращение, тяжесть в спине😔 Именно поэтому так важны даже самые базовые упражнения 💚 ❗️Когда вы начинаете мягко раскрывать тело, постепенно меняется не только гибкость. Появляется лёгкость, спокойствие, энергия и ощущение опоры внутри себя. ➡ Если вы чувствуете, что вроде бы стараетесь, но тело всё равно ощущается тяжёлым и не откликается — начните с мягкой практики. Попробуйте хотя бы один раз сделать комплекс для подвижности ТБС и просто посмотрите, как вы себя будете чувствовать после♥😉
98 просмотров