По китайскому календарю 7 августа начинается Ли Цюнь (Становление Осени, кит. 立秋) – 13 ...
По китайскому календарю 7 августа начинается Ли Цюнь (Становление Осени, кит. 立秋) – 13 малый сезон из 24 сезонов традиционного китайского календаря. Что рекомендуют древние трактаты китайцев и ТКМ? Да-да, осень и качества стихии металла начинаются уже в Августе и это месяц Шэнь, металл Ян, Обезьяна. В природе это период перелома: дни становятся короче, ночи — прохладнее, но дневной зной все еще держится на пике. Что происходит в природе при зарождении осени? Иероглиф 立 (lì) переводится как «когда что-то утверждается, встает на ноги, начинается», а 秋 (qiū) — «осень». В древних китайских текстах Лицюнь описывают как момент, когда янская энергия лета начинает постепенно уступать место иньской энергии осени. Китайская поговорка гласит: «После наступления осени будет ещё одна декада летнего зноя" О первом месяце осени говорят как о времени, наводящем порядок в силе дыхания Неба и Земли, так как именно теперь происходит выпрямление силы дыхания. Нужно рано вставать и рано ложиться. Пробуждаться следует с петухами, тогда эмоциональные движения станут спокойными и устойчивыми, а тело будет теплым, что приведет к накоплению силы дыхания и сознания. Среди климатических проявлений, Металлу соответствует сухость, и именно осенью велика вероятность восприятия внешней патогенной сухости, появление синдрома недостатка Инь легких. В это время легко подхватить простуду из-за резких перепадов между дневным зноем и ночной прохладой. ТАкже полезно переходить на более ранний отход ко сну, чтобы накапливать энергию Инь, и сохранять душевное спокойствие, избегая осенней хандры и печали, так как именно грусть угнетает Легкие. С точки зрения традиционной китайской медицины, сезон Ли Цю – начало осени, а осень соотносится с элементом Металл - движением энергии внутрь, завершение того, что было начато и до этого расширялось вовне. Патогенная сухость обладает свойствами иссушения, легко повреждает жидкости тела, что приводит к сухости во рту, в носу, в горле, жажде, сухости кожи, трещинам кожи, блеклости волос, сухости кала, скудному мочеиспусканию и другим симптомам истощения жидкостей. Питание в Лицюнь переориентируется на увлажнение организма и поддержание энергии Легких. Белые продукты для Легких: Китайская груша (梨): Главный фрукт сезона. Её едят свежей или запекают с медком и имбирем, чтобы увлажнить легкие и убрать кашель. Белый древесный гриб (银耳 / Иньэр): Отвары и сладкие супы из гриба тремеллы идеально восполняют внутренние juices (Инь). Семена лотоса и лилии (百合): Добавляются в каши для успокоения нервной системы и увлажнения дыхательных путей. Отказ от чрезмерно острого: ТКМ советует сократить употребление лука, чеснока, имбиря и острого перца, так как они усиливают сухость в теле, и отдавать preference кислым и вяжущим вкусам (яблоки, гранаты, виноград). И крепкого алкоголя. От перенастройки на новый сезон зависит ваше здоровье и ментальное, и физическое. попробуйте применить рекомендации древних китайцев и делитесь результатом) Будьте здоровы!