Сходили сегодня в Урмарскую качалку! Подкачались от души!
Сходили сегодня в Урмарскую качалку! Подкачались от души! Жим ногами 250кг 10 раз - 3 подхода Жим лёжа 70 кг 3 подхода Отжимания на брусьях 15 раз три подхода Подтягивания 10 раз три подхода Есть над чем поработать! Качалка и каратэ должны дополнять друг друга!
152 просмотров