Сходил сегодня с племянницей и мамой в бассейн! Поплавал от души! Когда едешь в поезде ...
Сходил сегодня с племянницей и мамой в бассейн! Поплавал от души! Когда едешь в поезде 17-20 часов тело требует нагрузки! Иначе мышцы атрофируются и их постоянно нужно держать в тонусе! В теле человека насчитывается около 650 различных мышц! В тренажёрке их все не накачаешь! А вот в бассейне практически каждая мышца получает нагрузку и как следствие организм в тонусе! Особо полезно плавать для нашего позвоночника! Так как мышцы укрепляются и нагрузка на позвонки распределяется ещё и между мышцами! Чем более подвижен и наш позвоночник, тем мы моложе и здоровее!!! Также после перелома полезно разрабатывать суставы, в моем случае стопу. Сразу чувствуется место перелома и те мышцы, которые не получали нагрузки. В целом проплыл 25 метров с третьей попытки. Потом ещо два раза, плюс ещё 5 м. 30 метров рекорд на сегодня под водой. На видео сказал 35)) и глаза красные как у вампира! Очки в деревню не взял)) А вообще на сборах показал лучшее время и новый рекорд сборной России по всестилевому каратэ 3 минуты 33 секунды! Предыдущий рекорд был 2.15)) Пусть тренируются и навсегда запомнят кто такой Петров Сергей! В целом счет выбрал не случайно! Получается 333! За победу! За нашу победу!!!