Сегодня, сидя в плацкарте поезда Канаш - Екатеринбург дочитал книгу , "ОТЕЦ" написанную...
Сегодня, сидя в плацкарте поезда Канаш - Екатеринбург дочитал книгу , "ОТЕЦ" написанную совместно Абдулманапом Нурмагомедовым и Игорем Рыбаковым! Кто не в курсе, Абдулманап - это отец Хабиба Нурмагомедов. Для себя подчеркнул очень много интересных мыслей! Как спортсмену мне очень понравились нормативы, которые должны выполнять спортсмены их клуба 🏆 Подтягивания не менее- 30 раз Отжиматься не менее 100 раз Отжимания на брусьях - не менее 60 раз Поднос ног - от 50 раз Подъём с переворотом - 70 раз Поднимать свой вес на ногах в два раза больше Жим лежа 1,5 своего веса тела Бег 3 км 9.59 Бег 1 км 2.59 Бег 100м - выйти из 13 секунд. Удивительно, но часть этих нормативов я показывал в школе и в студенческие годы. Что не делал никогда это жим лежа и подьем своего веса тела в полтора и в два раза больше соответственно. Помимо спорта он, как отец и тренер главной целью ставил всегда образование и воспитание спортсменов! Так они дважды в году всем клубом выходили на улицы города собирать мусор, сажать деревья! Всегда приятно гулять по чистому городу и там, где вокруг растет много зелени и деревьев! Вникал в успеваемость в школе у каждого ученика и требовал оценки за четверть по 8 предметам с подписью заверенной родителями. Как говорится, тренер от Бога. На тренировке одно из его правил - это короткая стрижка, всего спортсмены его клуба выглядим как солдаты, всегда опрятны и коротко пострижены! Своим подопечным много раз говорил об этом, взамен чаще всего мои замечания уходили в пустоту и длинные волосы стали нормой. Абдулманап Нурмагомедов поступал проще - просто выгонял из клуба. Хочешь тренироваться у него - у тебя должна быть короткая стрижка! Все. На самом дела книга гениальная! В ней он раскрывает часть секретов работы как с детьми, так и с родителями! А ещё затрагивает вопросы по питанию, воспитанию и подготовкой спортсменов самого высокого класса! Эта книга настоящая кладезь для, любого тренера и спортсмена! С удовольствием прочитал сам и рекомендую к прочтению как тренеров, так и родителей учеников! Когда все на одной волне, легче друг друга понимать! P.S. В одной главе Абдулманап рассказывает как запрещает мамам самостоятельно одевать своих 6-ти летних сыновей! Что это вредит их самостоятельности. Что мальчик должен быть мужчиной и за все отвечать самостоятельно! Единственное, что мама должна сделать - это дать своему сыну сумку с вещами, все! На своих тренировках тоже за этим слежу, но видимо не настолько хорошо, есть теперь на кого ссылаться и перенимать опыт!)))