День2.
День2. Прошла силовая тренировка и повтор ката Х1 и Х2. Нормативы и оценки: -10 раз удовл -12 раз хорошо -15 раз отлично 4 упражнения - берпи - отжимания кузнечиком на кулаках - австралийские подтягивания - пресс Всего 5 подходов! Все показали хорошие и отличные результаты! Сам сделал за пять походов Подтягивания 44 Отжимания на брусьях 85 Пресс 75 Берпи 50. При весе в 100кг делать все труднее 😅😅 Оно всегда так после травмы, резко набираю вес! Потом скидываю до 88кг. И так по кругу))) Сходили на фильм новый "Малыш-каратист", в котором принял участие в съёмках сам Рамиль Габбасов! Приятно, что исполнительный директор российского союза боевых искусств и по совместительству президент федерации всестилевого каратэ России снимается в фильме! Мотивирует к работе над собой и сам начальник нашего вида спорта! 😁😁😁 Однозначно фильм получился интересный, мотивирующий и объединяющий все виды единоборств, всех стилей КАРАТЭ и ММА! Ну а лозунгом в конце фильма стал девиз федерации всестилевого каратэ "УВАЖАЙ, ТРЕНИРУЙСЯ, ПОБЕЖДАЙ". Приятно!!!