ПЯТНИЧНАЯ РУБРИКА
ПЯТНИЧНАЯ РУБРИКА А у вас бывало такое: просыпаешься утром, а ощущение, будто уже отработала целую смену? 😊 У меня так было на прошлой неделе. Возможно, сказалось приближение дня рождения, а может, просто накопилось всё понемногу. Вы, наверное, заметили, что я тогда почти не появлялась в канале. И в этот период мне случайно не случайно попалась одна интересная практика. Решила поделиться с вами — вдруг и вам откликнется. ✨ Практика возвращения к себе Перед сном, когда уже устроились поудобнее, произнесите вслух, шёпотом или про себя: «Я возвращаю себе своё из всех ситуаций, мыслей и переживаний, в которых я оставила частичку себя. Я забираю своё у других людей, из прошлого, из разговоров, обид, тревог и ожиданий. Всё чужое, что мне не принадлежит, я отпускаю с миром.» Вы можете изменить слова под себя, добавить то, что откликается именно вам. Не нужно ничего специально представлять. Просто произнесите слова спокойно, с намерением отпустить лишнее и переключиться на себя. Я уже неделю именно так и делаю перед сном. Стала лучше засыпать и просыпаться) Попробуйте эту практику перед сном и понаблюдайте за своими ощущениями. ❤️ Пусть всё будет вам во благо! И если практика вам откликнулась, поставьте ❤️ или напишите в комментариях, как вы себя чувствуете после неё. Мне будет приятно читать ваши истории. Поделитесь с родными, близкими этим постом.🤍 #практика #ритуалы