🫧Исследование нейропсихологов из Стэнфорда показало:
🫧Исследование нейропсихологов из Стэнфорда показало: у детей, которые регулярно делают дыхательные практики, снижаются не только поведенческие проявления стресса, но и физиологические — частота сердцебиения, уровень кортизола, напряжение в мышцах. То есть мозг и тело действительно начинают отдыхать. Что делать: Дыхание на одуванчик или мыльные пузыри. Для малышей — подойдёт игра: «Давай подуем на воображаемый одуванчик». Или, что проще и понятнее - выдувать мыльные пузыри, стараясь сделать их как можно больше и красивее. Важно не просто дуть, а делать длинный, плавный выдох — именно он запускает тормозящую систему мозга и даёт сигнал: «всё в порядке». Написать нам в ТГ Написать нам в МАХ Подписаться на канал в ТГ Подписаться на канал в МАХ