ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Еда и рецепты · 27 июля 2026 г.
Сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК - день замеров🖤
Сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК - день замеров🖤 📝ЗАДАНИЕ НА УТРО! Утром, натощак, не попив воды, сходив в туалет делаем замеры: 💛Объём Груди 💛Объём Талии 💛Объём Бедер 📝Записываем в таблицу. ⚠️Взвешиваемся в нижнем белье, без носков. Весы ставим в одно и то же место на ровной поверхности. Желательно, чтобы они стояли всегда там. ✖️Никаких ковровых покрытий! И, наконец, вес записываем в таблицу. По желанию отправляем в чат 💬
66 просмотров