ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Еда и рецепты · 25 апреля 2026 г.
За последние десятилетия ЛИШНИЙ ВЕС перестал быть редкой проблемой.
За последние десятилетия ЛИШНИЙ ВЕС перестал быть редкой проблемой. Сегодня это одна из самых быстро растущих угроз для здоровья населения. Факт №1 Более половины взрослых имеют лишний вес В России сегодня: около 24–25% взрослых имеют ожирение 55–60% населения имеют избыточный вес или ожирение Это примерно 40 миллионов человек с ожирением. Еще 10–15 лет назад распространенность ожирения оценивалась примерно в 17–19%. Факт №2 Та же картина во всех странах СНГ Показатели избыточного веса и ожирения среди взрослых: Россия — ~55–60% Казахстан — ~55–60% Беларусь — ~58–60% Украина — ~55–58% Азербайджан — ~50–55% Узбекистан — ~45–50% Фактически каждый второй взрослый человек в регионе имеет лишний вес. Факт №3 Проблема стремительно растет среди детей По последним оценкам: 6–8% детей имеют ожирение 15–20% имеют избыточный вес Это означает, что примерно каждый пятый ребенок сталкивается с проблемой лишнего веса. Факт №4 Ожирение — это не только про внешний вид Оно напрямую связано с риском развития: - сахарного диабета 2 типа - сердечно-сосудистых заболеваний - гипертонии - жировой болезни печени - ряда онкологических заболеваний и многое другое. Почему ситуация ухудшается Исследования последних лет показывают устойчивые факторы: 1. Образ жизни и питание: - Переход на более "западный" рацион питания с высоким содержанием калорий, жиров и сахара. - Малоподвижный образ жизни, особенно среди детей, из-за растущего времени, проводимого за экранами. 2. Социально-экономические факторы: - Урбанизация и доступность высококалорийной пищи. - Рост потребления ультра-переработанных продуктов. - Финансовые ограничения, которые делают более дешевую, но менее здоровую пищу более привлекательной. - Хронический недосып и стресс. Все это формирует среду, в которой набор лишнего веса становится почти «нормой». Итог Сегодня в странах СНГ: более половины взрослого населения имеют лишний вес, каждый пятый ребенок сталкивается с этой проблемой, распространенность ожирения продолжает расти. Поэтому, разговор о здоровье сегодня это уже не только про диеты. Это про образ жизни, питание, сон, стресс и метаболическое здоровье в целом. Берегите себя и своих детей 🙏🏻