Кроме ☀Солнца в ослабленном положении сейчас находится ещё и Марс ( до 12 ноября). Обе...
Кроме ☀Солнца в ослабленном положении сейчас находится ещё и Марс ( до 12 ноября). Обе планеты, отвечающие за энергию, силы и активность, в ближайший месяц будут совсем не в ресурсе. Само по себе ослабление планет не означает, что всех обязательно ждёт упадок сил, снижение иммунитета и болезни. ❗Но главная рекомендация для всех на этот месяц - не требовать от себя постоянной активности и вовремя восстанавливать силы. Некоторым людям, может быть сложнее поддерживать привычный темп, проявлять инициативу и справляться с раздражением.( это зависит от положения планет в личном гороскопе). 🍁Ну и помним, что осень — хороший повод внимательнее отнестись к своему здоровью и самочувствию. ⏰Соблюдайте режим дня. Важно наладить график сна, питания и отдыха. ⚠Не требуйте от себя невозможного. Если чувствуете усталость, по возможности снизьте нагрузку и дайте себе больше время на восстановление. 🧘Телесные практики для снятия напряжения. В такие периоды наше тело нуждается в особом внимании. Йога, массаж, спорт зал, бассейн, баня - выбирайте, что вам больше нравится. Начинайте с комфортной нагрузки и не занимайтесь через силу. ☀Больше дневного света. По возможности гуляйте в светлое время суток, особенно если погода радует солнцем. 💊Здоровье может потребовать больше вашего внимания, могут напомнить о себе хронические заболевания. Берегите позвоночник, суставы, кости, зрение. Пройдите обследование организма, пейте витамины, укрепляйте иммунитет. 🍊 Добавьте в свой рацион фрукты и овощи красного, оранжевого и жёлтого цвета (цитрусовые, морковь, тыква, облепиха), мед, орехи, злаковые, специи (куркума, шафран, имбирь, корица). 🫖Готовьте согревающие блюда и напитки, пряные десерты. Это поможет активизировать внутреннюю энергию через питание. 🛀 Окружите себя теплом и уютом осенними вечерами. Зажигайте свечи, слушайте любимую музыку, смотрите фильмы, читайте книги. Используйте ароматерапию ( все цитрусовые масла, масло корицы, имбиря, розмарина, кедра, эвкалипта). ✨Это отличное время для более глубокой работы над собой, внутренней трансформации, поиска баланса, раскрытия новых качеств. Делайте добрые дела, помогайте другим, начните делать практики благодарности, берите аскезы, практикуете медитации, чтение и слушание мантр. Будьте осознаны к себе и другим и не поддавайтесь осенней хандре .