🛌 Уменьшать симптомы депрессии поможет победа над бессонницей
🛌 Уменьшать симптомы депрессии поможет победа над бессонницей К такому выводу пришли ученые из Университета Западной Австралии после проведения опытов. Испытуемые после восстановления режима стали меньше беспокоиться о проблемах со сном и чаще заниматься повседневными делами, в том числе физической активностью и общением с другими людьми. Бессонница и депрессия тесно связаны, отметили специалисты. По их данным, до 90 процентов людей с депрессией сталкиваются с нарушениями сна. При этом неправильный сон только усиливает симптомы заболевания. А вы сталкиваетесь с нарушениями сна? 😢/👎🏻
2 просмотров