Если вы узнали себя сразу в нескольких пунктах - это повод обратить внимание на уровень...
Если вы узнали себя сразу в нескольких пунктах - это повод обратить внимание на уровень магния. Не паниковать, не ставить диагнозы, а просто задуматься. Почему магний так важен? Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях в организме. Это не преувеличение - это факт. Он необходим для: 🧠 нормальной работы нервной системы 💪 расслабления мышц ❤️ работы сердца ⚡ выработки энергии 😴 качественного сна 🔺 регуляции уровня глюкозы Во время хронического стресса, интенсивных нагрузок, недосыпа и частого кофе потребность в магнии может увеличиваться. Организм тратит его быстрее - а восполняет медленнее.
23 просмотров