Отдельно про стресс.
Отдельно про стресс. «Нервный срыв» - не диагноз, но за ним стоят сильный стресс, тревога, недосып. В этот момент растёт кортизол - он поднимает сахар в крови и помогает откладывать жир на животе. Клетки хуже реагируют на инсулин. Плюс многие «заедают» стресс сладким или, наоборот, перестают есть. Сон ломается - а недосып повышает гормон голода и снижает гормон насыщения. Получается замкнутый круг: стресс → плохой сон → больше еды → хуже обмен → ещё больше стресса. Один нервный срыв не обязан навсегда сломать метаболизм, но затяжной стресс реально закрепляет нарушения.
37 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
403 подписчиков · Психология