💪 Продолжаем! Кто физически готов, можете выполнить упражнение «Динамическая планка», ...
💪 Продолжаем! Кто физически готов, можете выполнить упражнение «Динамическая планка», как показано на видео. 🔥 Динамическая планка отлично включает в работу мышцы живота и глубокий кор, а также плечи. Помогает укреплять мышцы, развивать выносливость и улучшать контроль тела. Выполняйте в комфортном темпе, сохраняя корпус ровным и не забывая дышать. ❤️
52 просмотров