Неделя антиэйдж-привычек. День 5
Неделя антиэйдж-привычек. День 5 И начнём этот день с полезного завтрака. В который обязательно добавим белок 🍳 Белок на завтрак запускает синтез мышечного белка и стабилизирует уровень сахара в крови, что предотвращает резкие скачки инсулина и продлевает чувство сытости. Это и сохранение мышечной массы, и ускорение метаболизма, особенно с возрастом, и снижение тяги к вредным перекусам. А в долгосрочной перспективе — поддержка здорового веса и основа долголетия — как раз то, что нам и нужно 👌 В курсе «Антиэйдж 2.0» вас ждут полезнейшие уроки от нутрициолога, врача-генетика Инны Холяндры. Всё о том, как питаться, чтобы оставаться бодрым и здоровым в любом возрасте 💪 Признавайтесь, ели белок на завтрак сегодня утром?
67 просмотров