Читмил (от англ. cheat meal — «обманная еда») — это запланированный приём пищи, во врем...
Читмил (от англ. cheat meal — «обманная еда») — это запланированный приём пищи, во время которого человек сознательно позволяет себе съесть продукты, обычно исключённые из рациона: сладости, жирное, мучное, фастфуд. Ключевое отличие от обычного срыва в том, что читмил планируется заранее, а не происходит импульсивно. После такого приёма пищи человек возвращается к своему обычному, сбалансированному рациону🤗
5 просмотров