ПК

Путь к здоровью и красоте🌺

Здоровье · 14 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Дорогие мои, о норме жиров🔻

Дорогие мои, о норме жиров🔻 ВОЗ рекомендует 20-35% от поступающих калорий уделить жирам. При норме 2000 ккал это 45-80 г. При норме 1500 ккал это 35-60 г. Иногда норму считают в г/кг массы тела. Рекомендованные выше нормы попадают в диапазон 0.8-1.5 г/кг. Но людям с ожирением это не подходит, так как цифры будут слишком большие.