Как работает МАГНИЙ на самом деле
Как работает МАГНИЙ на самом деле Есть состояния, которые мы привыкли списывать на усталость или стресс. Но иногда причина глубже — на уровне процессов в организме. Магний — один из тех элементов, который часто недооценивают. Хотя его роль намного шире, чем принято считать. Что делает магний? Он участвует в регуляции тонуса сосудов и мышц. Помогает снять спазмы — в том числе те, которые проявляются как судороги или внутреннее напряжение. Также он влияет на нервную систему: может мягко успокаивать и помогать телу переходить в состояние восстановления. Интересный факт Один и тот же магний может ощущаться по-разному в зависимости от времени приёма. Утром — поддерживать включённость и работоспособность Вечером — способствовать расслаблению и более спокойному сну В видео разобрали, как это работает и на что обратить внимание 👆