РП

🌈РаДУШкА🌈 ПСИХОЛОГиЯ - Зинаида Бернаева

Психология · 10 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌈 Слова — это ключи к состоянию.

🌈 Слова — это ключи к состоянию. 1. «Это пройдёт». Три слова, которые работают всегда. Плохое настроение, тревога, усталость — всё временно. 2. «Я в безопасности». Тело слышит эти слова и расслабляется. Плечи опускаются, дыхание становится глубже. 3. «Я не обязана решать всё сейчас». Можно отложить. Можно подумать завтра. Можно ничего не делать прямо сейчас. 4. «Это просто мысли». Не факты. Не пророчества. Просто электрические импульсы в голове. 5. «Я справлюсь». Даже если кажется, что нет. Ты уже справлялась раньше. Справишься и сейчас. 6. «Я себе разрешаю». Отдохнуть. Ошибиться. Ничего не делать. Одно разрешение — и внутри что-то отпускает. 7. «Всё идёт как надо». Даже если сейчас непонятно. Доверие к процессу снимает тревогу.