6) Поблагодари себя за то, что сделала эту практику и похвали себя за то, что позволила...
6) Поблагодари себя за то, что сделала эту практику и похвали себя за то, что позволила проявить себе свои "плохие" эмоции (которые на самом деле очень ресурсные). Ты смогла прожить и отпустить их не причиняя вреда себе и окружающим. Да, звучит странно. Хвалить за "плохие" эмоции? Но, поверь, если раньше ты всегда себя ругала за проявление таких эмоций, то сейчас надо восстановить дисбаланс и активно себя хвалить за это, пока ощущение не придет в норму. Поделись с нами в комментариях: как прошла у тебя эта практика? Что было тяжело? Что далось легко? Что важного ты открыла для себя с помощью этого упражнения? О. Матвеёнок
14 просмотров