Дома, вечер, ужин....
Дома, вечер, ужин.... Он сидит, ест и смотрит в телефон. Вы уставшая, но довольная — приготовили ужин. Ждёте хотя бы взгляда, хотя бы «спасибо». А получаете — молчание или упрёк. И вот тут всё решается. Внутри — три разных сценария. 🔹Первый. Вспыхивает обида. Вы либо взрываетесь: «Я тут стою у плиты, а ты...!» — попытка взять внимание силой. Либо уходите в глухую защиту: «Больше вообще готовить не буду». Это стратегия «мне не хватает, я боюсь, что меня используют и не заметят». 🔹Второй. Рушится мир. Если он не восхищается мной — значит, я пустое место. Вы либо устраиваете драму с битьём посуды, чтобы он отразил вашу значимость, либо наказываете молчанием на три дня, ожидая, что он будет ползать на коленях. Ведь «если я не особенная для него — меня как будто нет». 🔹Третий. Вы чувствуете лёгкую грусть. Это нормально — хотеть тепла. Но внутри есть твёрдая опора: «Я приготовила ужин, потому что забочусь о себе и о нём. Я хорошая хозяйка. Его молчание — это его усталость, но это не делает меня "плохой" или "ненужной". Моя ценность не зависит от того, похвалит он меня сейчас или нет». Вы спокойно говорите: «Мне было бы приятно услышать спасибо, но я вижу, ты устал. Давай поедим». Вы не выше его. Вы не ниже его. Вы просто есть. И вам не нужно ничего доказывать. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ❓Узнали себя в каком-то из вариантов? А теперь — почему так происходит. ➰ Самоценность формируется в детстве через реакции взрослых и является внутренней опорой. Её обесценивание ведёт: ✨ к подавлению чувств, ✨ зависимости от чужой оценки ✨ и ощущению незаслуженности. ➰️ Самоценность — внутренняя опора, убеждение «со мной всё в порядке и с другими тоже». Человек не выше и не ниже других, ему не нужно ничего доказывать. Это состояние достатка, позволяющее уважать себя и других, без нужды в доминировании или постоянном восхищении. ➰ Эгоизм — стратегия защиты, проистекающая из внутреннего дефицита и страха быть использованным. Проявляется в стремлении «взять», потому что «не хватит», и в боязни, что «тебя используют». ➰ Нарциссизм — глубокая травма самоценности, при которой человек живёт в парадигме «я либо особенный, либо меня нет». Характеризуется постоянной потребностью в отражении и зависимости от восхищения со стороны окружающих. ✔️ Важно отличать самоценность от эгоизма и нарциссизма. Истинная самоценность означает уважение себя и других, способность сказать «нет» без агрессии и понимание, что «моё Я не уничтожает твоё Ты». Основной источник самоценности — осознание своей нужности Богу и жизни. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ....Ну что? Как вам? Хотите продолжим? ... ✅ Предлагаю записаться в группу на тренинг "Самоценность и уверенность", , в которой мы подробно разберём по полочкам своё внутреннее Состояние. Если есть Искажение — Исправим, Полечим. Группа будет не большая, подумайте, решайтесь и пишите в комментариях или мне в личку о своём НАМЕРЕНИИ НАЧАТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ СВОЕГО СЧАСТЬЯ! 💯 Вы получите Результат Изменений своей Жизни, с вас только Желание и Намерение!