📍Исследования в области нейробиологии показывают: чем выше уровень внутреннего внимани...
📍Исследования в области нейробиологии показывают: чем выше уровень внутреннего внимания на себя и свое мироощущение, то есть осознанного восприятия, тем ниже риск депрессии, тревоги и выгорания. 🌟🌟🌟 Биологически это выглядит как сильная связь между префронтальной корой головного мозга, которая отвечает за логику и планы и амигдалой, отвечающей за страх. 🌟🌟🌟 У психологически взрослого человека «разумный центр» физически умеет гасить панику амигдалы, то есть свой собственный страх и тревогу. 🌟🌟🌟 Это и есть та самая внутренняя безопасность, когда человек не ждет, что мир станет спокойным, он сам становится источником этого спокойствия. 🌟🌟🌟 Так выглядит власть взрослого человека над собой и своими ощущениями, чувствами и состояниями.
128 просмотров