Утро — время, когда мысли ещё не успели обрасти тревогой.
Утро — время, когда мысли ещё не успели обрасти тревогой. Сделай пару глубоких вдохов и мягко верни внимание в тело: почувствуй опору под ногами, тепло чашки в руках. Разреши себе не решать все проблемы сразу — одной важной задачи на день вполне хватит. То, что ты замечаешь свои эмоции и стараешься с ними считаться, — уже большой труд. Не обесценивай его. Пусть сегодня главным достижением будет то, что ты бережно прошёл через свой день. И этого уже много.
8 просмотров