Прыжок в длину — главное испытание ГТО на честность 🏅
Прыжок в длину — главное испытание ГТО на честность 🏅 Здесь не получится взять выносливостью или схитрить. Есть только ты, линия старта и доля секунды до полета. Этот норматив идеально показывает твою взрывную силу, координацию и гибкость в одном движении. 🏋️♂️ Как к нему подготовиться? Ноги: приседания и выпады для мощного толчка. Взрыв: прыжки на тумбу или через барьеры. Тело: мах руками должен быть синхронным с ногами. Главный секрет прост: у линии старта нужно отключить голову. Сомнения крадут сантиметры. Доверься мышцам, оттолкнись изо всех сил и лети! А какой ваш лучший результат без разбега? Делитесь в комментариях! 👇 #ГТО #ПрыжкиВДлину #СпортНормаЖизни #ГТО #ГТО95 #ГТО31 #ФестивальГТО #Белгород #СтудентыСпорт Готов к труду и обороне Федеральная дирекцияспортмероприятий