Как заметить то, что раньше ускользало от внимания? 🤯
Как заметить то, что раньше ускользало от внимания? 🤯 Простая практика для тренировки внимания, которая работает без медитаций и специальных навыков 👇 1️⃣ Выйдите из дома. Подойдите к любому дереву. Выберите один листик. И просто смотрите на него 5 минут. 2️⃣ Просто смотрите, без анализа и оценки, не пытайтесь понять «правильно» ли вы делаете. Рассматривайте его форму, прожилки, как падает свет, как он шевелится на ветру. Даже если вам скучно и кажется, что вы ничего не замечаете. Просто продолжайте смотреть. Так вы тренируете «мышцу» внимания. Она не напрягается и не ищет, а спокойно наблюдает и позволяет деталям открываться самим. И постепенно вы начинаете замечать то, что раньше ускользало от внимания. Не только на деревьях 😊 В людях, знаках, подсказках. В том, как реальность говорит с вами. Такой подход работает, потому что вы становитесь наблюдательными. А когда вы становитесь наблюдательным, знаки начинают замечать вас. Попробуйте сегодня! И напишите в комментариях, что заметили. Даже если кажется, что ничего 😉 А если хотите, чтобы рядом с вами был проводник в этом пути, присоединяйтесь к курсу «Метод живого восприятия». Он о том как выстраивать понятный диалог с реальностью. В курсе будет целый сборник для тренировки восприимчивости к знакам 👌 👉 Подробности и запись https://bothelp.cc/mini?domain=natellagem&id=6