Б
Б БЕЛОК - макронутриент, главный компонент клетки, который составляет примерно 10% от её объема. На всякий случай напомню, что 80% объема клетки – это 💧 вода. ☝️ Абсолютно все живые существа на земле – это белковые структуры. Белки – это основной строительный материал абсолютно всего в нашем организме: клетки, ткани, мышцы, гормоны, ферменты, нейромедиаторы. Без белков невозможен ни один процесс в нашем организме, и без его адекватного поступления с пищей и усвоения в ЖКТ будут нарушены все жизненно-важные процессы. ☝️ Белок должен поступать из пищи ежедневно. ‼️Запасы углеводов у нас есть в печени и мышцах, запасы жиров есть, в крайнем случае, на бёдрах, а дефицит белка организм начинает брать для своих нужд, в первую очередь, ☝️ из мышц!