ПОСЛЕ РАЗГОВОРА ТЫ ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ МЫСЛЕННО ОПРАВДЫВАЕШЬСЯ?
ПОСЛЕ РАЗГОВОРА ТЫ ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ МЫСЛЕННО ОПРАВДЫВАЕШЬСЯ? Человек уже занимается своими делами, а ты продолжаешь объяснять ему, почему так поступила. Подбираешь слова, споришь, доказываешь, что не хотела ничего плохого. Разговор закончился, но внутри тебя он продолжается. В такие моменты бывает трудно услышать себя. Всё внимание занято чужой реакцией: не обиделся ли человек, правильно ли тебя понял, что теперь о тебе думает. Попробуй небольшую письменную практику, чтобы вернуть внимание к себе. Это очень важно, потому что все такие наши мысли - это утечка НАШЕЙ энергии, представьте, сколько у вас в целом такого накопилось к текущему моменту?)) С этим можно и нужно работать 🌿 Возьмите лист и раздели его на три части. В первой напишите: «Что произошло на самом деле?» Запиши конкретные слова и действия, которые помнишь. Например: - Я отказалась приехать. Мне ответили: - Понятно Во второй: «Что я додумала после этого?» «На меня обиделись», «теперь меня считают неблагодарной», «надо было согласиться». Посмотрите, какие из этих мыслей вы приняли за установленный факт, хотя пока не знаете точно, что человек действительно думает. В третьей: «Что в этом разговоре было важно для меня?» Возможно, вы хотели отдохнуть, сохранить свои планы или сказать о том, что давно беспокоит. Дайте место и своей стороне этой истории. Потом спросите себя: «Нужно ли мне что-то прояснить с человеком или я сейчас пытаюсь получить гарантию, что мной довольны?» Если осталось недопонимание, к разговору можно вернуться. Если вы уже всё объяснили, можно постепенно отпускать этот внутренний спор и возвращаться к своему дню. Контакт с собой складывается и из таких моментов: когда среди чужих ожиданий вы замечаете собственные чувства и учитываете их в своих решениях. Сохраните эту практику на случай, когда разговор закончился, а мысли о нём никак не отпускают. 🤍 💌Читать меня ВКонтакте: https://vk.ru/prudnikova_rita 💌Группа ВКонтакте : https://vk.ru/prudnikovamargo 💌 Послания души: https://vk.ru/club242268044
Канал в каталоге Максиметера
485 подписчиков · Эзотерика