Креатив на Мах с Жанной

IT и технологии · 23 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Рыба с овощами в духовке - идеальный ужин для тех, кто следит за фигурой.

Рыба с овощами в духовке - идеальный ужин для тех, кто следит за фигурой. ⠀ КБЖУ на 100 гр: 96.6/9/5.2/3.2 Ингредиенты: ⠀ - филе белой рыбы 300 гр - овощи замороженная смесь или свежие 200 гр - яйца 2 шт - перемолотая овсянка 60 гр - молоко 50 мл - соль, чёрный перец по вкусу