СА

СОЛЛЕРС Алабуга 🚘

Авто · 31 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤧 Сезон простуд: как не заболеть и что делать, если уже плохо

🤧 Сезон простуд: как не заболеть и что делать, если уже плохо Сейчас растет число ОРВИ и обострений хронических болезней дыхательных путей. Вирусы легко передаются в транспорте и людных местах - даже через предметы (деньги, клавиатуры и т. д.). Особенно рискуют дети, пожилые, беременные и люди с хроническими болезнями. Что реально помогает защититься: ✅ Мойте руки с мылом - это действительно убивает микробы. ✅ Держите дистанцию, носите маску в толпе, прикрывайте рот при кашле и чихе. ✅ Не трогайте лицо грязными руками. ✅ Носите теплую и сухую обувь, дома ее просушивайте. ✅ Спите достаточно, ешьте сбалансированно, двигайтесь - так иммунитет крепче. ❗ Если появились температура, озноб, кашель, слабость, заложенность носа - оставайтесь дома и сразу обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением: следуйте рекомендациям доктора, соблюдайте постельный режим и пейте больше жидкости. Берегите себя и близких! 💛