Разговор с ушедшими
Разговор с ушедшими #всёподелу ...чтобы мне приснились ушедшие навсегда родители. Мне так необходимо с ними поговорить. Вот такую тему подняла читательница. Конечно, желание снова поговорить с ушедшими близкими очень понятно, ведь мы продолжаем любить их и скучаем. Сон и правда может дать очень сильное переживание встречи, человек иногда просыпается с ощущением присутствия человека "как живого". Однако, конечно, заказать себе такой сон человек не может; а когда он таки случается, бывает, что лучше бы и не снился. Мы ведь думаем, что сядем рядом с красивым, молодым ушедшим, обнимемся, поболтаем во сне, спросим что-то и скажем свое, да? А что если вам приснится страдающий близкий, тянущий к вам иссохшие руки, если он со слезящимися глазами будет просить о помощи? Такие сны тоже бывают, и надолго могут выбить из колеи. Но в самом таком желании есть более глубокий слой - незавершённая связь. Вообще в самом эффекте продолжающейся связи с ушедшим нет ничего плохого, и современная психология горя давно ушла от парадигмы "поплакал, отпусти и забудь". Задача скорее в том, чтобы изменить эту связь, чтобы она стала совместимой с реальностью и не травмировала вас. Древние наши предки и без всяких наук это, видимо, хорошо понимали. Поэтому во всех мировых религиях и даже до них, в племенных верованиях, были дни поминовения; ушедшим готовили угощение, с ними говорили. Но древние верования далеко, и не все люди сейчас принадлежат к какой-то религии. Как тогда быть? Ответ в том, что поговорить можно и без снов. Самое простое - это письма ушедшим. В последних главах моей книги "Растворяющиеся люди" я приводила эту практику, пост с кусочком книги есть в тг и дзене. Если есть потребность просто рассказать об обычной жизни, можно сделать это тоже в письме. Можно взять их фотографии, приготовить их любимую еду, приехать в значимое для вас всех место и вслух рассказать, что произошло за последнее время. Часто люди разговаривают с умершими на кладбище, и это тоже нормально. Еще есть практика ответного письма, она используется в терапии горя тоже. Человек пишет ответ на свое письмо, но не с установкой "вот сейчас я получу послание с того света", а "я очень хорошо знал своего близкого, поэтому на мои слова он, скорее всего, ответил бы так:". Писать надо не шаблонные утешительные вещи, а постараться подобрать слова под голос близкого. Если дед вам всю жизнь говорил, мол "сопли подбери, чего разнылась", а бабушка - "все они козлы, а ты умничка", так и пишите) И во всех этих случаях главное - критерий экологичности. То есть, к хорошему приводит это или наоборот. Нормально после писем пару дней погрустить, потосковать. А потом дальше жить эту жизнь. Если же вы только углубляетесь в горе, постоянно ищете знаки, принимаете решения только после воображаемого разговора с умершим - это мешает восстановлению. Когда горе становится пролонгированным, оно переходит из категории "нормальное переживание" в категорию "мучительное и вредное", и уже вряд ли вы сможете выбраться без помощи специалиста. Так тоже бывает, и в этом нет ничьей вины - все люди разные. Главное - вовремя увидеть, что вы или горюющий близкий уходите в патологическое горевание и принять меры. А сны хорошо бы оставить просто снами. С их диковинными сценариями и непредсказуемыми сюжетами. Берегите себя и близких, и будьте здоровы ❤️