Долго путала "жалеть себя" и "беречь себя" - это может ощущаться похоже, потому что в о...
Долго путала "жалеть себя" и "беречь себя" - это может ощущаться похоже, потому что в обоих случаях обращаем внимание на свои чувства. А по сути это очень, очень☝️разные внутренние стержни Жалость к себе ослабляет и закрепляет чувство бессилия. Жалость к себе смещает внимание в сторону беспомощности: застреваем в боли, усиливается ощущение жертвы, тратим силы на унылое, парализующие переживание Бережность к себе - вполне такая зрелая форма самоподдержки Бережность укрепляет, вселяет веру Быть бережным к себе чаще всего совсем не значит "сдаться" и валяться в соплях и крошках Наоборот, это значит относиться к себе с уважением и заботой Настоящая забота о себе - это не всегда полежать и избежать усилий, это не снять с себя нагрузку, а буквально дать себе шанс стать сильнее и выбрать полезное🏋️ 💪 Даже если сначала не хочется. Лучше так: особенно если не хочется!