Месяц без питания и системы!😱
Месяц без питания и системы!😱 Месяц хаоса в питании = плюс 3 кг!😱 Было вкусно. Было много. Было без правил. Последний месяц я сознательно (и не очень) игнорировала свое питание. Результат предсказуем: вес пополз вверх, отечное лицо и тело "шарик", энергии нет, а настроение стало зависеть от еды.🥺 Не буду себя винить - просто начну снова! Еще, и еще, и еще... пока не добьюсь своего, не выработаю дисциплину! Не полюблю себя безусловной любовью! Сегодня - стоп-сигнал! Возвращаюсь к: - 3хразовому питанию (без перекусов и поджорств), то на чем у меня получалось без мыслемешалки! Просто кушать по своей первоначальной системе, без подсчетов, думок и тд.; - много воды; - много гулять; - осознанно выбирать то, что ложу себе в рот!!! В настоящее время какое то истощенное состояние, были проблемы, Илья знает! Есть проблемы в школе, Яна знает! Алися так сильно переболела впервые, тоже переживательно было очень! И эта затяжная весна! Непонятная! Дипрессивная!😨 Аж легче стало! Когда озвучила! Если вы сейчас в похожей ситуации - знайте: вы не одни. Давайте меняться к лучшему вместе?❤️