🍉 Арбуз — вкусный повод порадовать себя!
🍉 Арбуз — вкусный повод порадовать себя! Арбуз сочный, вкусный, а ещё и полезный: будто маленький бонус для нашего самочувствия. В арбузе около 90 % воды — она помогает поддерживать водный баланс даже в прохладные дни. Ликопин (природный антиоксидант) защищает клетки и особенно ценен для женского здоровья. Витамины А и С поддерживают иммунитет и состояние кожи, а калий заботится о сердце и сосудах. При этом в 100 граммах всего около 27 ккал — можно съесть кусочек и не переживать за рацион. 👆Только не забываем про меру: в арбузе есть натуральные сахара, поэтому лучше есть его в первой половине дня и небольшими порциями. Добавьте арбуз в сентябрьское меню — например, лёгкий салат с сыром и пряными травами или освежающий смузи?🍉
45 просмотров