Почему белок может не усваиваться? 🤔
Почему белок может не усваиваться? 🤔 Белок — главный строительный материал для мышц, кожи, гормонов и иммунитета. Но даже если вы едите достаточно мяса, рыбы или бобовых, организм может не получить из них ничего ценного. 😕 Всё дело в кислотности желудка. Под воздействием стресса, нерегулярного питания, кофе и алкоголя уровень соляной кислоты снижается. В такой среде ферменты, расщепляющие белок, работают хуже. 👎 Что происходит при пониженной кислотности? 🔍 - Тяжесть после еды и изжога 🔥 - Вздутие и метеоризм 💨 - Чувство, что пища «стоит» в желудке 😖 - Расстройства стула и неприятный привкус во рту - Дефицит белка, кальция и железа даже при полноценном рационе 📉 Кроме того, низкая кислотность создаёт идеальные условия для размножения патогенных бактерий в ЖКТ 🦠 — это прямая угроза иммунитету и общему самочувствию. Как заподозрить проблему? 🤷 - Вы едите мясо, но не чувствуете насыщения надолго. - После белковой пищи появляется сонливость и тяжесть. - Кожа тускнеет, волосы и ногти становятся ломкими, несмотря на питание. Если узнали себя — пора помочь пищеварению! 💚✨