Последние два дня Вселенная буквально тычет меня носом в одну тему. В подкастах, в разг...
Последние два дня Вселенная буквально тычет меня носом в одну тему. В подкастах, в разговорах, в случайных статьях, в ситуациях — везде всплывает модель «Родитель — Взрослый — Ребёнок» Ребенок, Родитель и Взрослый – это эго-состояния, в которых может находиться каждый человек. Вы наверняка замечали, что в разных жизненных ситуациях можете ощущать и вести себя совершенно по-разному. Иногда вы чувствуете себя уверенно и спокойно, принимаете решения исходя из обстоятельств и своего опыта, берете ответственность за свои действия – например, когда работаете и ощущаете себя профессионалом, или занимаетесь любимым хобби. Это состояние Взрослого. В другое время вы можете быть очень уязвимы и слабы, переживать из-за чьей-то критики, жаловаться на неудачи, оправдываться за свои действия или бежать от трудностей. Так проявляет себя внутренний Ребенок. Наконец, иногда вы чувствуете потребность заботиться о ком-то, а иногда и проявляете свою заботу через критику или сверхопеку. Так вы становитесь Родителем. Они могут часами спорить у меня в голове! И знаете, что самое обидное? Этот внутренний конфликт жрёт больше энергии, чем любая реальная работа. Вывод, который я сделала для себя, оказался на удивление простым, но очень отрезвляющим: 1️⃣ Вернуть к штурвалу Взрослого. Он единственный, кто может сказать Родителю: «Спасибо, я разберусь сам», а Ребёнку: «Всё хорошо, мы в безопасности, давай отдохнем». 2️⃣ Моему Критикующему Родителю нужно срочно оформить отпуск😁 Хватит себя и всех пилить за каждую мелочь. 3️⃣ Внутреннего Ребёнка нужно не ругать, а кормить. Не борщами, а радостью, отдыхом, творчеством и правом на ошибку. А как ваш внутренний коллектив сегодня? Кто сейчас у вас на смене? 😅 #психологияобщения #внутреннийвзрослый #психологияотношений #осознанность #инсайт