Танцы снижают тревогу и избавляют от депрессии.
Танцы снижают тревогу и избавляют от депрессии. По мнению учёных, работает сразу несколько факторов: физическая активность помогает регулировать настроение и стресс, а занятия в небольшой группе дают регулярный социальный контакт и уменьшают чувство изоляции. Поэтому танцы можно рассматривать не только как спорт, но и как приятное дополнение к поддержке ментального здоровья. Бонусом — новые знакомства.
11 просмотров