Почему после 30 тазовое дно начинает слабеть
Почему после 30 тазовое дно начинает слабеть И нет… дело не только в родах. Очень многие женщины после 30 начинают замечать: — подтекание мочи; — тяжесть внизу живота; — снижение чувствительности; — боли в пояснице; — ухудшение интимной жизни. И чаще всего они думают: «Ну возраст…» Но проблема обычно намного глубже. С возрастом в организме женщины постепенно снижается выработка коллагена. А ведь именно коллаген отвечает за прочность соединительной ткани, связок и поддержку внутренних органов. Добавьте сюда: — хронический стресс; — дефицит белка; — нехватку магния; — дефицит железа и витамина D; — постоянное воспаление; — плохой сон. И ткани начинают восстанавливаться гораздо хуже. Плюс большинство женщин годами живут в состоянии: «Некогда отдыхать». А нервная система напрямую влияет: — на мышцы таза; — на кровообращение; — на гормональный фон; — на способность тела к восстановлению. Поэтому тазовое дно — это не просто «мышцы». Это отражение общего состояния организма женщины. Именно поэтому мы работаем комплексно: — дыхание; — питание; — стресс; — сон; — осанку; — состояние живота и диафрагмы. Завтра для вас выложу практику на МТД 🫶🏻