Как мы работаем с дисфункцией мышц тазового дна (МТД) на ЖЕНСКОЙ ЙОГЕ 🧘♀️☺➡️
Как мы работаем с дисфункцией мышц тазового дна (МТД) на ЖЕНСКОЙ ЙОГЕ 🧘♀️☺➡️ 1) С помощью специальных антигравитационных практик разгружаем органы малого таза, тазовое дно (особенно эффективно тем, у кого есть повышенное внутрибрюшное давление)🤸♀️ ✅ 2) Низкоамплитудные движения особенных практик улучшают лимфоток и кровоток в органах малого таза☝✅ 3) Практики на большие ягодичные мышцы стабилизируют заднюю часть мышц тазового дна ( особенно необходимо тем, у кого есть ректоцелле)✅ 4) Специальными техниками мы включаем фасциальные цепочки, которые идут по внутренней поверхности бёдра, соединяют тазовое дно и уходят выше к прямым мышцам пресса✅ 5) Классными техниками мы формируем➡️ ✨ НОВЫЕ нейронные связи✨ ✨ НОВУЮ биомеханику тела✨ ✨НОВЫЕ паттерны дыхания✨ Кому актуально ставьте ❤