В городе я часто попадала в эту ловушку, идешь домой мимо магазинов, и тебя буквально а...
В городе я часто попадала в эту ловушку, идешь домой мимо магазинов, и тебя буквально атакуют, аромат свежей выпечки из пекарни на углу, шлейф специй от фуд-корта, жареный кофе... Мозг моментально кричит: «Хочу!», даже если ты совсем не голоден. Эти городские ароматы специально расставлены как ловушки, чтобы мы постоянно что-то жевали на бегу и после работы голодная и уставшая, либо хватаешь вкусняху по дороге, либо прибегаешь, открываешь приложение — и вот уже через 20 минут на столе пицца, китайка, что то еще. Просто потому что это слишком доступно.Но здесь, за городом есть большой плюс работает «правило расстояния». Если вдруг вечером безумно захотелось какую-нибудь вредную шоколадку или пачку чипсов — всё, легкой прогулки до холодильника мало. Нужно одеваться, садиться в машину и ехать до ближайшего магазина.И вот пока ты собираешься, пока выезжаешь... ты кучу раз успеваешь себя спросить: «А я реально этого хочу? Мне правда нужна эта газировка, чебурек, пироженко или я просто скучаю?». В девяти случаях из десяти понимаешь, что лень ехать сильнее, чем мимолетное желание. В итоге завариваешь чай, съедаешь яблоко — и чувствуешь себя героем! Тут просто нет этого навязчивого «пищевого шума». Вместо того чтобы «кусочничать» на бегу, я заново учусь чувствовать вкус еды без заманиваний. Организм будто возвращается к заводским настройкам и сам просит чего-то простого и полезного. Мы начинаем меньше «заедать» стресс, потому что самого стресса становится меньше. Рецепторы очищаются, и вы снова чувствуется настоящий вкус продуктов — чистый, природный, яркий. Это совсем не означает, что теперь только правильно питание (ПП), иногда все же тяга пересиливает и мы едем за вкусняхами, но все же уже гораздо реже), и осознаннее. #плюсыжизнизагородом #далекоотмагазина #пп #худеем