Не нашел фото планки, только такое .
Не нашел фото планки, только такое . Я заметил, что если в планке правильно стоять , работает спина полностью, руки только помогают . Как тогда правильно ? А надо немного отклониться назад , если руки устают , то есть угол положения рук у вас не 90 градусов . А если все норм , то мышцы спины вы почувствуете сразу ! 😅💪💪💪 Желаю всем красивой осанки и сильной спины !
4 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
9 подписчиков · Спорт