Чек-ап организма: с чего начать, чтобы не утонуть в анализах и обследованиях?
Чек-ап организма: с чего начать, чтобы не утонуть в анализах и обследованиях? Продолжение. Этап 2. Базовый «мужской/женский» минимум (для всех старше 18 лет) Это тот «скелет» проверки, который я назначаю при отсутствии жалоб. Он дает 80% информации о жизненно важных системах. Лабораторный минимум (1 раз в год): - Общий анализ крови + СОЭ (ищем анемию, воспаление, проблемы с тромбоцитами). - Общий анализ мочи — простой маркер почек и скрытых воспалений. - Биохимический минимум: глюкоза (натощак), гликированный гемоглобин, о. белок, общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина, билирубин. - Железный статус: ферритин (это стратегический запас). - ТТГ (тиреотропный гормон) — щитовидная железа управляет метаболизмом, ее дисфункция маскируется под усталость. - Витамин D (25-ОН) — его дефицит есть у 80% жителей северных широт, и он влияет на иммунитет и кости. - СРБ - С-реактивный белок (маркер воспаления) Физикальный минимум: - Измерение артериального давления на обеих руках. - Расчет ИМТ (индекс массы тела) и окружности талии (висцеральное ожирение — главный враг сосудов). - Осмотр кожных покровов и видимых слизистых. Продолжение далее...