🐌АСТРОПРОГНОЗ ЗДОРОВЬЯ на неделю (26 октября - 1 ноября) Весы-Рыбы
🐌АСТРОПРОГНОЗ ЗДОРОВЬЯ на неделю (26 октября - 1 ноября) Весы-Рыбы ♎️Весы Ваше меню должно быть тщательно сбалансированным – иначе вам не избежать проблем со здоровьем, как в обозримом, так и в отдаленном будущем. Звезды рекомендуют вам пользоваться калькуляторами, помогающими подсчитывать количество калорий, а также соотношение в рационе белков, жиров и углеводов. Если вы не можете нащупать отправную точку или не находите ответы на какие-то вопросы – обратитесь за советом к лечащему вас врачу или специалисту – диетологу. ♏️Скорпион На состояние вашего здоровья самым непосредственным образом будет влиять уровень вашей физической активности. На этой неделе для вас особенно важно больше двигаться – хотя бы ходить пешком. Необходимый минимум – получасовая прогулка в день, в быстром темпе, до учащения сердцебиения. Полезны любые силовые нагрузки – приседания, отжимания, подтягивания. Комплекс подобных упражнений может стать основой для утренней зарядки. ♐️Стрелец Солнце и воздух — прекрасно, если вам доступно, и то, и другое, но в крайнем случае ограничьтесь воздухом. Но чтоб побольше и посвежее. Обязательно выходите прогуляться при малейшей возможности . ♑️Козерог Скорее всего, на этой неделе вам будет довольно тяжело работать – при этом привычные для вас виды отдыха перестанут восстанавливать вашу энергию, вы странным образом станете уставать еще больше. Звезды рекомендуют вам строже относиться к своему режиму, правильно питаться, обязательно ежедневно гулять. Обязательно принимайте какой-нибудь хороший витаминный комплекс. Постарайтесь попасть на прием к эндокринологу – не исключено, что у вас «пошаливают» гормоны. ♒️Водолей Постарайтесь соотнести свои планы со своим самочувствием. Да, вы хотите многого – и вам кажется, что вы сможете это все осуществить. Но достаточно или у вас сил, энергии, здоровья на все это? Некоторые ваши идеи было бы неплохо обсудить с ведущим вас врачом и вашим тренером – если вы занимаетесь под руководством инструктора. Возможно, придется внести в них какие-то коррективы – а от чего-то, увы, и отказаться полностью. ♓️Рыбы На этой неделе вам нужно беречь себя от тяжелых мыслей и тягостных раздумий. Не бойтесь смотреть на мир и происходящее в нем немного легче, с определенной долей юмора. Звезды говорят, негативные размышления и эмоции будут вытягивать у вас энергию – вы можете заметить, что у вас не хватает сил на выполнение рутинных операций, решение простейших задач. Постарайтесь сами устраивать себе маленькие праздники – каждый день. Радуйте себя тем, что вы любите.