✳️Для чего реально нужен фитнес-трекер?
✳️Для чего реально нужен фитнес-трекер? В нем до фига функций, он даже "посчитает", сколько вы калорий сожгли, поднимаясь по лестнице. По факту все данные примерные, и не стоит ориентироваться на эти показатели. Кукухой можно двинуться, если любую активность пытаться перевести в расход калорий. В первую очередь, мы ориентируемся на замеры своих объёмов, вес и отражение в зеркале. Часы удобны для примерного подсчёта шагов, пройденного расстояния, замеров пульса. Если бегаете, удобно контролировать дистанцию, темп и пульсовые зоны. Но опять же, для более точного контроля пульса есть специальные пульсометры. Не стоит сильно переживать, если шаги могут подсчитываться не очень точно. Мой трекер не считает шаги, если я гуляю с коляской. Руками не размахиваю, по ходу. Чтобы не париться из-за цифры на часах, я посчитала расстояние, которое мы проходим ежедневно и перевела его в шаги. В 1 км примерно 1600 моих шагов. Была мысль прицепить на ногу, но это уж перебор 😁 Теперь, главное, прогулки не пропускать. Фитнес-трекер - хороший инструмент, чтобы сравнивать свою активность изо дня в день. Например, вчера 5тыщ шагов, а сегодня 10тыщ. Сразу видно, что сегодня постарались лучше. А еще хорошо время смотреть и за телефоном не лазить постоянно ⏰️